📗アレルギーではないけれど不調になる食べ物？？
こんにちは🐒
Konohaこどもの歯ならびクリニック学研都市です。
２月START✨
スタッフの読書記録を始めていこうと思います！
健康のために役に立つ情報をお伝えしていければと思います🙂
今日の本は・・・
「小麦粉を食べると不調になる私たち／相川スエ・監修 幕内秀夫」
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作者が長年悩んできた体の不調、その原因は 体に合わない食べ物 にあった！
アレルギーではないけれど、食べられない
そんな食べ物を生活から一つずつ取り除いていくことで
胃炎・胸やけ・頭痛・肌荒れ・便秘・おならなどの不快症状が改善！
手に入れたのは快適な生活🌿
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この本の中に出てくる
FODMAP
という言葉。私は初めて聞きました😯
FODMAP とは
（参考）
発酵性のある オリゴ糖・二糖類・単糖類・糖アルコール という４種類の糖のことです。
その頭文字を取って、まとめてFODMAPと呼びます。
このFODMAPを含む食品は、体質に合わない人が食べると
腸が荒れてしまう場合があります。すると、体に不調が現れます。
私自身、食事の後、お腹が張るな、、、ということがあるので
見直してみようと思います💪
詳しい内容は本の中に🧚♂️
クリニックに置いていますので、ぜひ。
福袋キャンペーンもまだまだ実施中です！！
兄弟割引併用🉑です！
初めての方は、まず無料相談を☆彡
ご予約は🔻
konoha こどもの歯ならびクリニック学研都市